Para iniciar un estilo de vida natural, es fundamental incorporar en la dieta jugos naturales, ahora que está por aproximarse el verano siempre es bueno refrescarse y sobre todo, hacerlo de una manera sana.
Es interesante tener en cuenta la combinación de algunas frutas y verduras para disfrutar sus beneficios según su color.
Por ejemplo:

– Azules y moradas (uvas, pasas, ciruelas, berenjena, arándano): disminuye el riesgo de cáncer y diabetes. Pueden ayudar a controlar la presión alta y retrasa el envejecimiento.

-Rojas (tomates, sandía, cerezas, frutillas, manzanas): también ayudan a disminuir el riesgo de ciertos tipos de cáncer, enfermedades del corazón y complicaciones de la diabetes. Son buenas para controlar la hipertensión y tienen propiedades antioxidantes.

– Naranja (zanahoria, mango, melón): reducen el riesgo de contraer áncer y enfermedades del corazón. Son muy buenas para la vista y fortalecen el sistema inmunológico.
-Amarillo verdoso (espinacas, kiwi, lima): ayuda a mantener la vista sana y retarda la aparición de enfermedades oculares.

– Verde (brócoli, col china, acelga): ayuda al cuerpo a eliminar quimicos cancerígenos.

– Amarillo anaranjado ( naranjas, mandarinas, pomelo, durazno): fortalecen los huesos y dientes, ayudan a sanar las heridas y mantienen la piel y la vista sanas.

Blanco ( ajos, coliflor, pera): disminuye el riesgo de cáncer, enfermedades del corazón e infecciones. Reducen el colesterol elevado y ayudan a controlar la presión alta.

Bueno, una pequeña ayuda para cuidar nuestra salud. Algo sencillo y fácil de hacer y exquisito a la vez.

jugos

Fuente: Oster.

Salute!

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Receta sencilla: Jugos de colores, 9.6 out of 10 based on 5 ratings

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Un comentario en «Receta sencilla: Jugos de colores»

  1. tengo una Juguera Alemana Braum muy buena pero este modelo tambien es excelente, pues se pueden preparar mas rapido los jugos y con frutas casi enteras.-saludos

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